برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها اولیه از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات زیر { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با تجهیزات بنیادی مثل کابل را بیاموز
- از یک یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی شامل پا در تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , شما توانید از چالش های کوهنوردى زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در روش‌ها منطبق به آگاهی رسیدگی.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته این صفحه باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.